「セフレ」を英語で表現するなら、一般的には「Friends with benefits」が最も近いでしょう。
…と言いたいところですが、実はこれ、私みたいなおっちょこちょい日本人ブロガーが安易に使うと、ちょっとした誤解を招くこともあるんです（汗）。ええ、もう何度かヒヤッとした経験があります。だって、直訳すると「利益のある友達」ですよ？ 肉体関係も「利益」って言っちゃうの、ちょっとストレートすぎない？って思っちゃうのは私だけでしょうか。
「Friends with benefits」ってどんな関係？
まず、改めて「Friends with benefits」（略してFWB）について解説しますね。これは文字通り、友情をベースにしつつ、定期的な肉体関係も持っている間柄を指します。お互いにロマンチックな関係は求めていないけど、寂しい時や欲求不満な時に、気軽に会って楽しむ、みたいなニュアンスですね。
- メリット（benefits）:
- 肉体的な満足が得られる
- 恋人関係のようなコミットメントや責任がない
- 友情が壊れない程度に、気楽な関係を保てる
- 注意点:
- お互いの感情のコントロールが重要（どちらかが本気になると破綻しやすい）
- 関係のルールを明確にしておく必要がある
- 周りからは理解されにくいことも
なんか、こうやって真面目に解説すると、まるで私が経験豊富みたいに聞こえますけど、実はその逆。昔、英語を始めたばかりの頃に、海外ドラマでFWBという言葉を知って、「お、セフレか！かっこいい！」とか思って、うっかり友人に「I have a friend with benefits!」とか言い放ってしまったことがあるんです。相手はちょっと引いてましたね。日本人的な奥ゆかしさはどこへやら…。
他にもある？「肉体関係だけ」を表す英語表現
FWB以外にも、肉体関係に特化した表現はいくつかあります。でも、そのニュアンスの違いが、またややこしいんですよね〜。
Casual sex
これはシンプルに「一時的な、気楽な肉体関係」を意味します。特定の相手との関係性というよりは、行為そのものに焦点が当たっています。「一回限り」のワンナイトスタンドもこれに含まれますし、同じ相手と何度か関係を持つ場合もカジュアルセックスと言えます。
私「今日の夜って暇？」
友人「ごめん、今夜はTinderで会った人とカジュアルセックスする予定なんだ。」…みたいな会話が普通に飛び交う世界、最初はカルチャーショックでしたね。日本だと、なかなかこうストレートに言わないですもん。
One-night stand
これは皆さんご存知の通り、「一夜限りの関係」。文字通り、一晩だけの肉体関係を指します。翌朝にはもう連絡を取らない、みたいなのが一般的です。セフレとは異なり、継続的な関係性はありません。
No-strings-attached
直訳すると「紐なし」。「何のしがらみもない、自由な関係」といった意味合いで、肉体関係だけでなく、広く人間関係全般に使われます。「コミットメントなしの関係」という点で、FWBやカジュアルセックスと近い文脈で使われることもあります。
ちょっと待って！「セフレ」って日本独特のニュアンスも？
「セフレ」って言葉、英語にしようとすると改めて思うんですが、なんだか日本特有の「ちょっとやんちゃだけど、どこか秘密めいてて、でも仲間内では通じる」みたいな、独特の響きがありますよね。
英語のFWBやカジュアルセックスは、もっとドライで直接的な感じがします。だからこそ、私が「セフレ」のつもりでFWBを使ったら、相手の外国人から「へえ、君ってそういう関係もオープンなんだね！」みたいな反応が返ってきて、顔が真っ赤になった経験があるんです。私の意図した「ちょっと秘密めいた遊び心」が、全然伝わらなかった…！
つまり、単語を覚えるだけでなく、その言葉の裏にある文化やニュアンスまで理解しないと、私みたいに痛い目を見るぞ！ってことなんです。はぁ、英語って本当に奥が深い…。
まとめ：結局、どう使い分ければいいの？
まとめると、こうです！
- 「セフレ」に最も近いのは「Friends with benefits (FWB)」。友情込みの肉体関係。
- 一時的な肉体関係全般を指すなら「Casual sex」。
- 一夜限りの関係なら「One-night stand」。
- しがらみのない関係性、という意味なら「No-strings-attached」も使える。
でも一番大事なのは、TPOと相手との関係性！ 私は失敗から学びました（涙）。あまり面識のない人に、いきなりこんなデリケートな言葉を使うのは避けた方が無難です。まずは相手の文化や価値観を尊重しつつ、慎重に言葉を選んでくださいね。
いやー、それにしても、こんなテーマで記事を書くことになるとは、昔の私が聞いたらびっくりするだろうなー。「英語学習、まさかこんなディープなところにまで踏み込むとは…！」って。でも、これも英語のリアルな姿！皆さんの英語学習の一助になれば幸いです！
