「料理する」って英語で何て言うか？
これはもう、シンプルに 「cook」 でOK！…と言いたいところですが、ちょっと待ったー！実は私、この「cook」にまつわる恥ずかしい失敗談があるんです（汗）
以前、海外の友人と「普段、自炊する？」みたいな話になった時のこと。
私が「Yeah, I always cook my lunch and dinner.」ってドヤ顔で言ったら、友人が「Oh, you cook for yourself? That’s great! What kind of dishes do you cook?」と聞いてくれたんです。
「え、cookって言ったじゃん…」と一瞬固まった私。
「自分で料理するんだね！」「どんな料理作るの？」って質問は、私が「cook」って言ったことに対して自然な流れ。
でも、なんだかモヤモヤ…。
この違和感、何だろう？ってずっと引っかかってたんです。
後で調べてみたら、「cook」はもちろん「料理する」で正しいんだけど、もっと日常会話で自然な表現や、自炊派が使える便利なフレーズがたくさんあることに気づいたんです！
あー、あの時のモヤモヤはこれかー！って、また一つ賢くなりました（学習は続くよ、どこまでも！）。
基本の「cook」を深掘り！動詞としての「料理する」
まずは基本の「cook」からしっかりおさらいしましょう。
動詞の「cook」は「調理する」全般
「cook」は動詞として「（食材を熱して）調理する」「料理を作る」という広範囲な意味で使われます。
たとえば、こんな感じです。
- I cooked dinner last night.（昨夜は夕食を作った。）
- She cooks delicious meals.（彼女は美味しい料理を作る。）
- He is cooking pasta for us.（彼が私たちのためにパスタを作っている。）
この使い方自体は間違いじゃないんですが、ちょっと事務的だったり、料理をする行為そのものにフォーカスしているニュアンスがあるんですよね。
名詞の「cook」と「chef」の違い
ちなみに、「cook」は名詞だと「料理人」を指すこともあります。
「シェフ」とどう違うの？って疑問に思う方もいるかもしれませんね。
cook: 一般的に料理をする人。家庭で料理をする人も、レストランの料理人も指す。
chef: 専門的な訓練を受け、プロの料理人として料理の指揮を執る人。料理長など、より専門性や肩書きが強調される。
私は自炊してるので「I’m a cook.」と言っても間違いではないんですが、「I cook myself.」とか「I make my own meals.」の方がしっくりくるのは、肩書きじゃないからかなぁ、なんて思います。
自炊派が「料理する」で使える！超定番フレーズ
さて、ここからが本題！
自炊する私たち日本人が、もっと自然に使える「料理する」の英語表現を紹介しますね。
「〜を作る」は「make」が大活躍！
具体的な食事（朝食、昼食、夕食）を作る時は、「make」を使うと、より自然な会話になります。
- I usually make breakfast for my family.（たいてい家族の朝食を作ります。）
- What are you going to make for dinner tonight?（今夜の夕食は何を作る予定？）
- I made some sandwiches for lunch.（昼食用にサンドイッチを作ったよ。）
「cook dinner」でも通じるんですが、「make dinner」の方が「準備する」「こしらえる」というニュアンスが強く、日常的でカジュアルなんです。
自炊って、食材買ってきて、切って、焼いて、と色々準備しますもんね！まさに「make」の感覚！
「自炊する」をズバリ表現！
「自分で料理する」と言いたい時は、これ！
- I cook for myself.（自炊しています。）
- I usually make my own meals.（たいてい自分で食事を作ります。）
「cook for myself」はシンプルで使いやすいですね。
「make my own meals」も、「自分のための食事を作る」という感じで、まさに自炊派のフレーズ！
友達との会話でも「Do you cook for yourself?」と聞かれたら、「Yes, I do!」って自信を持って答えられますね！
「料理担当」を伝える「do the cooking」
家族やパートナーとの間で「誰が料理するの？」という話になった時、使えるのがこれ。
- It’s my turn to do the cooking tonight.（今夜は私が料理する番だよ。）
- Who usually does the cooking in your house?（あなたの家では普段誰が料理をするの？）
「do the cooking」は「料理をするという役割を果たす」というニュアンス。
「掃除する」が「do the cleaning」だったり、「洗濯する」が「do the laundry」だったりするのと同じ感覚ですね！
家事全般で使えるこの「do the 〜ing」の形は、覚えておくと本当に便利ですよ！
「料理」にまつわる便利フレーズ
「料理する」以外にも、自炊派が知っておくと便利な表現をいくつかご紹介します！
料理の腕前を伝えるフレーズ
- She’s a good cook. / She cooks well.（彼女は料理が上手い。）
- I’m not much of a cook. / I’m not good at cooking.（私は料理があまり得意じゃない。）
「She’s a good cook.」という時、「cook」は名詞で「料理人」という意味です。
「料理の腕前が良い人」というニュアンスですね。
私は正直「I’m not much of a cook.」…と言いたいところですが、最近は頑張ってレパートリー増やしてます（笑）。
「料理の準備をする」は「prepare a meal」
「食事を準備する」という、少し丁寧な言い方です。
- I need to prepare a meal for the guests.（来客のために食事の準備をする必要がある。）
ちょっとフォーマルな響きがあるので、日常会話よりは、誰かを招待する時や、もう少し丁寧な場面で使うと良いでしょう。
まとめ：自炊派なら「make」も積極的に使おう！
「料理する」は基本「cook」で間違いありません！
でも、私のように「あれ？なんかちょっと違う？」と感じる瞬間があるかもしれません。
特に自炊派のみなさんには、「make dinner/lunch/breakfast」や「cook for myself」「make my own meals」といったフレーズを積極的に使ってみてほしいです！
これらを使いこなせると、会話がぐっと自然になりますよ！
料理は作って終わりじゃないですよね！
作った料理を前にしたら「いただきます」の英語表現も気になりますし、美味しく食べた後には「ごちそうさま」も言いたい。
食材を無駄にしない「もったいない」の精神も伝えたい！
家事って本当に英語表現の宝庫ですよね！
失敗を恐れず、色々なフレーズを試しながら、英語での自炊ライフを楽しんでいきましょう！
私もまだまだ修行中の身なので、一緒に頑張りましょうね！
