「〇〇しがち」って英語でどう言うの？意外と知らない表現を解説！
日本語でよく使う「〜しがち」「ついつい〜してしまう」という表現。英語でサラッと伝えたいけれど、なんて言えばいいか迷った経験はありませんか？
「It tends to be…」だけじゃない、実はたくさんの言い回しがあるんです！今回は、ネイティブが日常で使う「〇〇しがち」の英語表現を、ニュアンス別に分かりやすく解説していきます。あなたの「〜しがち」な性格や習慣、あるあるエピソードを英語で語れるようになりましょう！
基本的な「〇〇しがち」を表す英語フレーズ
まずは、最も頻繁に使われる代表的なフレーズから見ていきましょう。状況や伝えたいニュアンスによって使い分けができますよ。
1. “tend to do something” (〜する傾向がある)
「tend to do something」は、最も一般的で幅広い状況で使える表現です。「〜しがちである」「〜する傾向がある」と、客観的な事実や習慣を伝える際に便利です。フォーマルな場面でもカジュアルな場面でも使えます。
- I tend to drink too much coffee in the morning.（朝、ついついコーヒーを飲みすぎがちです。）
- She tends to be quiet in new situations.（彼女は新しい状況では静かになりがちです。）
- Prices tend to rise during the holiday season.（ホリデーシーズンには物価が上がりやすい傾向にあります。）
2. “be prone to something / doing something” (〜に陥りやすい、〜しがちである)
「be prone to」は、「〜しがち」の中でも特に「ネガティブな結果や望ましくない状況に陥りやすい」というニュアンスが強い表現です。病気や事故、失敗など、好ましくない傾向を指す際によく使われます。
- I’m prone to catching colds in winter.（冬は風邪をひきやすいんです。）
- He’s prone to making silly mistakes when he’s tired.（彼は疲れているとき、くだらない間違いをしがちです。）
- This old car is prone to breaking down.（この古い車は故障しがちです。）
3. “have a habit of doing something” (〜する癖がある)
「have a habit of doing something」は、文字通り「〜する習慣がある」「〜する癖がある」という意味で、「ついついやってしまう」という個人的な習慣を表現するのに適しています。
- I have a habit of biting my nails when I’m nervous.（緊張すると爪を噛む癖があります。）
- He has a bad habit of interrupting people.（彼には人の話を遮る悪い癖があります。）
4. “easily do something” (ついつい〜してしまう)
「easily do something」は、特定の行動を「簡単にしてしまう」「ついしてしまう」というニュアンスをシンプルに伝えたいときに使います。意識せずに自然とやってしまう、という気持ちを表すのにぴったりです。
- I easily forget names.（ついつい人の名前を忘れてしまいます。）
- She easily gets lost in big cities.（彼女は都会だと簡単にはぐれてしまいます。）
シーン別！「〇〇しがち」な表現フレーズ
日常生活でよくある「〇〇しがち」なシチュエーションを英語でどう表現するか見ていきましょう。
ついつい食べ過ぎちゃうんです
- I tend to overeat when I’m stressed.（ストレスを感じると食べ過ぎる傾向があります。）
- I easily overeat at buffets.（ビュッフェだとついつい食べ過ぎてしまいます。）
夜更かししがちです
寝る前のスマホ、ついつい見てしまいますよね。
- I tend to stay up late watching videos.（動画を見てついつい夜更かししがちです。）
- I have a habit of staying up late.（夜更かしする癖があります。）
寝坊しがちなんです
朝が苦手な人にありがちな「〜しがち」です。
- I tend to oversleep on weekends.（週末は寝坊しがちです。）
- I’m prone to oversleeping if I don’t set multiple alarms.（アラームを複数セットしないと、寝坊しやすいんです。）
忘れ物しがちなんです
外出先で「あっ！」となること、ありますよね。
- I tend to forget my umbrella.（傘を忘れがちです。）
- I’m prone to forgetting my keys.（鍵を忘れやすいんです。）
体調を崩しがちです
季節の変わり目や、ちょっと無理をしたときに体調を崩しやすい人もいるでしょう。
- I tend to get sick easily.（私は風邪をひきやすいです。）
- I’m prone to getting a cold when the weather changes.（天気が変わると風邪をひきやすいんです。）
もし「あれ、なんだか体調が悪いな…」と感じたら、こちらの記事も参考にしてくださいね。「体調不良」は英語で「Not feeling well」？会社を休む時の伝え方
こんな「〜しがち」は「短所」かも？
「〜しがち」な行動の中には、時に自分の短所として捉えられるものもあります。例えば、「時間に遅れがち」や「ついカッとなりがち」など。
- I tend to be late sometimes.（時々遅刻しがちです。）
- I’m prone to getting angry easily.（ついカッとなりがちです。）
自分の短所を英語でスマートに伝えるコツについては、こちらの記事もぜひチェックしてみてくださいね。
まとめ：適切な表現を選んで「〇〇しがち」を伝えよう！
「〇〇しがち」という一言にも、様々な英語表現があることがお分かりいただけたでしょうか？
「tend to do something」は汎用性が高く、「be prone to」はネガティブな傾向、「have a habit of」は癖や習慣、「easily do something」はついやってしまう、というニュアンスで使い分けられます。
ぜひこれらのフレーズを使って、あなたの個性や日常のエピソードを英語で表現してみてくださいね！
