みなさん、こんにちは！30代日本人ブロガーのTatsuyaです。
さて、今日のテーマは「頭痛」。結論から言っちゃうと、頭痛は英語で「headache」と表現し、「I have a headache.」で不調を伝えるのが一般的です。
…って、サラッと解説しちゃいましたけど、実は僕、これを知るまで結構長いこと間違った伝え方をしてたんですよね（汗）。昔、海外でワーホリしてた頃、ホストマザーに「My head hurts!」って必死に訴えたら、「そうね、でもI have a headacheって言う方がもっと自然よ」って優しく教えてくれたっけ…。なんだかその時の恥ずかしい記憶が蘇ってきました（照）。
そんな僕の失敗談も踏まえつつ、今回は頭痛の英語表現と、それにまつわる便利なフレーズを深掘りしていきましょう！
「頭痛」は英語で「headache」！使い方はシンプルだけど注意点も？
はい、ご存知の通り頭痛は英語で「headache」です。この単語は、頭（head）と痛み（ache）がくっついたもの。そして、体調不良を伝える鉄板フレーズ「I have a headache.」でOKです。
- I have a headache.（頭が痛いです/頭痛がします）
ポイントは、「a」を忘れないこと！「a」がないと、「頭痛持ち」みたいなニュアンスになっちゃうこともあるので、お気をつけくださいね。僕も「あれ？『a』ってつけるんだっけ？」っていつも一瞬迷っちゃうんです。
「a」をつけて具体的な頭痛を表現しよう！
どんな頭痛なのか、もう少し詳しく伝えたい場合は、前に形容詞をつけましょう。
- I have a terrible headache.（ひどい頭痛がします）
- I have a slight headache.（軽い頭痛がします）
- I have a pounding headache.（ズキズキする頭痛がします）
- I have a throbbing headache.（ガンガンする頭痛がします）
「My head hurts.」は間違いじゃないけど…どんな時に使う？
冒頭で僕の失敗談として挙げた「My head hurts.」も、もちろん間違いではありません。ただ、ニュアンスがちょっと違うんですよね。
「I have a headache.」は、一般的に病気や体調不良による頭痛を指すことが多いです。一方、「My head hurts.」は、物理的な衝撃（ぶつけちゃった！とか）による痛みや、より一時的でカジュアルな痛みを伝える時に使われる傾向があります。
なので、体調不良で「頭痛がするんです…」と伝えたい場合は、やっぱり「I have a headache.」がベター。僕の経験上、ネイティブは「I have a headache.」を圧倒的に使っていますね。
ちょっと待って！「頭痛薬」は英語でなんて言うの？
頭痛の時に一番欲しいもの、それは頭痛薬ですよね！これは英語で「painkiller」（鎮痛剤）と覚えておくと便利です。薬局で聞くときはこんな感じ。
- Do you have any painkillers for a headache?（頭痛薬はありますか？）
- Could I get some medicine for a headache?（頭痛の薬をいただけますか？）
ちなみに、具体的な薬の名前だと、「aspirin（アスピリン）」や「ibuprofen（イブプロフェン）」、「Tylenol（タイレノール）」などがあります。
頭痛の症状をもう少し詳しく伝えたい時は？
「ただ頭痛がする」だけじゃなくて、もっと具体的に「どんな痛みなのか」を伝えられると、相手も心配しやすくなりますよね。
- It’s a dull ache.（鈍い痛みです）
- It feels like my head is going to explode.（頭が爆発しそうです）
- I’m feeling dizzy.（めまいがします）
- I’m feeling nauseous.（吐き気がします）
- I’m sensitive to light and sound.（光と音に敏感です）
これらのフレーズを組み合わせれば、より正確に自分の不調を伝えられるはずです！
会社や学校で「頭痛で早退したい」と伝える英語フレーズ
つらい頭痛、でもどうしても休めない…そんな時は、上司や先生に早退を伝える必要がありますよね。こんなフレーズが使えます。
- I’m afraid I have a bad headache and need to leave early.（申し訳ありませんが、ひどい頭痛がするので早退させていただけませんか。）
- I’m not feeling well. I have a headache, so I’d like to go home.（体調が悪いです。頭痛がするので、家に帰りたいのですが。）
「早退する」の英語表現については、こちらの記事も参考にしてくださいね！
>>> 「早退する」は英語で「leave work early」？体調不良や私用で使えるネイティブ表現5選
体調不良の時に使えるお役立ちフレーズまとめ
頭痛以外にも、体調不良を伝えるフレーズってたくさんありますよね。僕も海外で急に虫歯が痛くなった時とか、どう言えばいいか分からなくて焦った経験があります。そんな時に役立つ記事をいくつかピックアップしました。
- 歯が痛い時の表現はこちら！
>>> 「虫歯」は英語で「cavity」？歯医者で症状を伝える英語フレーズ - 体調が悪い人に声をかける「お大事に」のフレーズも知っておきたいですね。
>>> 「お大事に」は英語で「Get well soon」？風邪の人にかける優しい言葉 - 相手を気遣う「無理しないで」の言葉も、優しさが伝わるのでおすすめです。
>>> 「無理しないで」は英語で「Don’t push yourself」？相手を気遣う優しいフレーズ
まとめ：僕の失敗から学ぶ「頭痛」の伝え方！
いかがでしたでしょうか？今回は「頭痛」の英語表現について深掘りしました。
一番大切なのは、やっぱり「I have a headache.」！そして、それに付随する表現や、具体的な痛みの伝え方を覚えることで、いざという時に困らなくなります。
僕みたいに「My head hurts!」って連呼して恥ずかしい思いをしないように（笑）、この記事が皆さんの英語学習の一助になれば嬉しいです。体調管理に気をつけて、英語学習頑張りましょうね！
